segunda-feira, agosto 29, 2011


Boa semana!!!

Olá meninas...

Começando a "semana sem açucar"...
Ai ai, me dá um pouco de medo, mas eu vou conseguir!!!

Nada é impossivel pra quem acredita que é capaz!!!

Depois de passar sem o cigarro, o resto é barbada...kkkkk...
Ah, decido que neste primeiro mes de RA, vou me pesar somente após ter passado 30 dias...
Nada de pesagem semanal por enquanto...

Beijos...

Encomendei um template da Tatha, em breve meu cantinho estara reformulado e com novo titulo, tudo para dar mais animo a uma nova proposta de vida saudavel!!!
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quinta-feira, agosto 25, 2011


Foi combinado...

Olá meninas!!!

Eu e minha irmã estamos malhando juntas, e combinamos que na proxima semana (inicio segunda 29/08) não consumiremos nenhum alimento que contenha açucar...
Sei que vai ser complicado, mas não é impossivel, sabemos disso...

Depois o resultado será apresentado na balança...

Beijos!!






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quinta-feira, agosto 11, 2011


De volta com minha RA, agora que ja estou ha 8 dias sem o cigarro...

Olá meninas!!!

Estou tri animada, isso se deve principalmente ao fato de estar um lindo dia de sol aqui no Sul. Quase viramos sapos nestes ultimos dias, de tanta agua que caiu...

Hj decidi voltar a minha RA, estou me sentindo muito poderosa com relação ao meu tratamento para parar de fumar. Sei que eu posso muito mais, sei que eu posso voltar a ser magra!!!

Hj vou começar com at fisica, já será um otimo passo para dar inicio...

Nada de esperar até segunda-feira, com o cigarro comecei em uma quarta, nada convencional, mas deu certo, é o que importa...

Visitei o blog da Tatha, vi suas fotos (ela está linda)!!! Vi tbm a tabelinha que ela criou das trocas, achei bem interessante...

Força total meninas!!!

Minha auto estima está elevadissima, o que é muito bom e importante para estas decisões que estou tomando, decidir por uma vida mais saudável, tudo de bom!!!!



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quarta-feira, agosto 03, 2011


Gsanhei 1h no meu dia!

Olá!!!

Pelos meus calculos, ganhei 1h no meu dia. Sim, pq ja deixei de fumar uns 20 cigarros, supondo que levava 3min para fumar cada um.....Resultado, ganhei 1h no meu dia!!! Meu pior momento foi quando cheguei em casa. Nas quartas, chego as 18h, pois normamente, chego as 14h. Fiquei numa fissura louca, passava pela janela da cozinha e lembrava que sempre fumava ali. Foi duro, passava reto...Aí resolvi ligar pra minha sobrinha, ela eh fumante. Ela eh a unica pessoa da familia que sabe. A partir desta conversa, surgiu a ideia de eu planejar td o que eu ia fazer o resto do dia. Terminei o lanche da tarde, arrumei a casa, lavei alguns casacos que estavam com cheiro de cigarro (aqui no RS tá mmuuuiiitoooo frio), dei banho no Gui, tomei banho, lavei o cabelo, fiz uma limpeza de pele, fiquei no comp., jantei e agora estou aqui escrevendo. SEMPRE, no intervalo de cada uma destas atividades eu fumava um cigarro. Agora, 15,5h depois de ter parado, ja me sinto muito mais limpa...Ah, escovo os dentes direto!!! Sempre que bate a vontade de fumar, vou lá e escovo...Minha idéia é que, após completar um mes sem o maldito, vou fazer um branqueamento nos dentes. Vai ser um pequeno presente. Tenho exagerado nas refeições, sei que vou engordar...Como sei que sou ansiosa, a partir do dia 16 deste mes começarei um tratamento com um picologo...Depois de um mes sem cigrros, vou recomeçar minha R.A. Exercicios fisicos, começarei a partir do momento que esquetar um pouquinho...

SÓ POR HJ EU NÃAO VOU FUMAR!!!

Beijos amigos!!!
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Como estou me sentindo agora...

Estou me sentindo super bem com minha decisão!

Fiz minha rotina ser diferente: mudei a ordem dos meus compromissos matinais (antes de sair de casa), fiz um caminho diferente para chegar na empresa, encontrei uma amiga que fuma Free vermelho, quase nunca a encontro. O que eu fiz: entreguei a carteira fechada que eu ainda tinha em casa. Eu ia colocar em uma lixeira, mas como a encontrei, foi como um sinal, então pensei: vou fazer fazer com que a Paula economize R$ 4,00...Amigos, sei que não vai ser fácil, mas pra td na vida tem uma solução!

Bjs, força!
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terça-feira, agosto 02, 2011


Eu vou parar de fumar!

Olá meninas, quanto tempo!

Sei que este não é o local mais adequado para postagens da luta que pretendo enfrentar a partir de amanhã: PARAR DE FUMAR.
Quem, no entanto, quiser comentar, me dar força, será muito bem vinda! 
Aqui pretendo desabafar, usar como fuga para tratar as fissuras (vontade louca de fumar).

Um pouco da minha historia com cigarro:
Comecei a fumar aos 23 anos, ou seja, fumo ha 8 anos. Td começou com o final de uma historia de amor, mal resolvida. Depois de ter acabado o relaconamento, comecei em um novo emprego. Lá conheci minha amiga "Aline". Ela fumava, ainda fuma (eu acho). Comecei a fumar com ela. No inicio nem sabia tragar, ela me ensinou. Nesta epoca, comprava cigarros avulsos, depois comecei a comprar a carteira que durava uns dois dias, depois ja estava comprando uma carteira todos os dias e atualmente, compro de pacotes contendo 10 maços....

Em fev/2006, engravidei, parei de fumar somente em mai/2006, pois enjoei do cigarro. Antes disso, lia varios artigos de tabagismo na gravidez, me comovia, mas não foram suficientes para que eu parasse. Imagina, meu filho amado, podia ter nascido com problemas de saúde, fora estes 3 meses que ele ficou sofrendo com as porcarias que eu ingeria quando fumava. Ele nasceu em 27 de outubro de 2006. Mas no dia 10 de dezembro deste mesmo ano, voltei a fumar. Neste dia, eu havia dormido na casa da minha irma (fumante) e juntamente com minha sobrinha que tbm fuma, voltei com o vicio. Lembro que foi bem no dia que o Inter venceu o campeonato mundial (pra comemerar)????? Que nada, quem é viciado, sempre encontra uma desculpa para o vicio. Fumei durante todo o periodo de amamentação. Amamentei meu filho por dois anos!!! Durante todo este tempo, meu filho ingeriu nicotina, sim pq esta maldita passa para o leite materno!!! Acho que maldita mesmo sou eu!!!! Vou dizer uma grande verdade: fumante são seres egoistas. Não nos preocupamos com os outros, com quem nos ama e etc. Não nos preocupamos com a suade das pessoas que compartilham e inalam a fumaça que nós lançamos no ambiente. N estamos nem aí!! Só nos preocupamos com nosso proprio prazer!! É complicado assumir isso tudo, mas é verdade!!!!

De lá pra cá, o consumo de cigarros só aumentou na minha vida!
Tenho sentido as consequencias deste vicio, que demoram a aparecer, mas quando aparecem podem ser irreversíveis. Ainda n tenho nada grave (eu acho), mas tenho varios sintomas: tosse horrivel, dor de garganta, falta de ar. Fora outros incovenientes: cheiro ruim, dentes mais amarelos, envelhecimento da pele, cansaço...Ele me afasta de muitas pessoas que amo: minhas irmãs (Cristina e Fabiana), p exemplo. Elas odeiam cigarro, as vezes quando chego perto delas, sinto que elas se afastam (acho que é por causa do cheiro)...Pode me afastar pra sempre do meu filho, isso seria horrivel!!!

Meninas, é dificil parar, pq ele é um calmante, ele faz parte da minha rotina, mas eu vou conseguir, pq sou racional, tenho força de vontade.

A resolução de parar é algo que me angustia pq não eh como iniciar uma RA. Na RA, a gente sabe que uma vez por semana, quinze dias, ou por 1x por mes, poderemos comer um doce, ou algo que gostamos muito. Quando se decide parar de fumar, nunca mais podemos colocar um cigarrinho sequer na boca, pois um unico, é capaz de trazer todas as lembranças e reações que ele causa no organismo. Então, a ideia do nunca, me amedronta, e este medo me paraliza de tal forma, que nas outras tentativas que fiz de parar, voltei a fumar.

Por outro lado: estar livre do cirgarro, me libertará!!!!!
Minha auto estima vai aumentar! Voltarei a me admirar, a me amar, a me sentir limpa!!!!!

Amanha eu escrevo como foi, vou atualizando ao longo do dia! 

Hj, depois de fumar meu ultimo cigarro, acabarei com os que restaram no maço, vou doar o maço fechado que ainda tenho (acho melhor botar fora - que presente horrivel...hehehehehehee!!!! Vou colocaar o adesivo Nocotin, que vai me ajudar a suportar ficar sem o maldito.

Sorte, força sempre!!!!

PS.: Esto bem gordinha, nem sei quantos quilos a mais. 
Eu como demais, fumo demais, n tenho limites!!!!
Parando de fumar, vou engordar mais. Acontece com quase todas as pessoas que deixarm o cigarro. Mas n vou me preocupar com isso agora. Primeiro vou resolver a minha saúde, depois a estetica. Estando livre do cigarro, terei mais folego com as atividades fisicas e voltarei com tudo na minha RA!!!!!!!!
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